Ежедневная ходьба и силовые тренировки

 

Я продолжаю ходить и заниматься силовыми тренировками каждый день.

Сначала я ходила только каждый день, но в последнее время не могла надеть штаны, поэтому начала тренировать мышцы.

Постепенно талия стала туже, и я смогла надеть штаны.

Ведь люди с возрастом толстеют, поэтому, если упорно работать без лишних хлопот, вы обязательно получите бодрящую фигуру.

Ходьба важна так же, как и тренировка мышц, поэтому, пожалуйста, начните с ходьбы и выполняйте упражнения для пресса! ️

Увидимся снова! ️

English Newspaper　　　　　　　The Daily News Show with the best of friends

Deutschsprachige Zeitung　　　Die Daily News Show mit den besten Freunden

Journal de langue française　　  Le Daily News Show avec les meilleurs amis　

Periódico en español 　　 　　   El Daily News Show con los mejores amigos

 русскоязычная газета   　　   Шоу ежедневных новостей с лучшими 

中国語新聞　　　　　　　　　　　我愛貓的日報

한국 신문　　　　　　　　　　　가장 친한 친구와 함께하는 데일리 뉴스 쇼